Теория привязанности описывает, как человек ведёт себя в близких отношениях: насколько легко доверяет, как реагирует на отдаление и близость. Стиль формируется рано, но не является приговором — он меняется с опытом.
В каждом вопросе выберите вариант, ближе всего описывающий ваше обычное поведение в близких отношениях — романтических или дружеских. Отвечайте про то, как есть, а не как хотелось бы.
Он складывается в раннем детстве из опыта: был ли рядом взрослый, когда было плохо, и был ли он предсказуем. Но это не приговор: исследования показывают, что стиль меняется под влиянием отношений во взрослом возрасте. Надёжный партнёр постепенно «долечивает» тревожного, а осознание своих реакций само по себе снижает их автоматизм.
Да. Стиль привязанности довольно устойчив, но не фиксирован: длительные отношения с надёжным партнёром, терапия и осознанная работа смещают его. Он также может отличаться в разных отношениях.
Самая частая и трудная комбинация — тревожный с избегающим: чем сильнее один приближается, тем дальше отходит другой. Разрывается этот круг разговором о самом круге, а не о поводе конфликта.