Узнайте, насколько здорова ваша самооценка и уверенность в себе. Ответьте честно на 7 вопросов о вашем отношении к себе.
Самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои способности и значимость. Здоровая самооценка не означает считать себя лучше всех: это спокойное принятие своих сильных сторон и недостатков, уважение к себе без постоянного сравнения с другими. И заниженная, и завышенная самооценка мешают жить полноценно.
Тест даёт ориентировочную оценку. Если вы чувствуете, что низкая самооценка серьёзно влияет на вашу жизнь, полезно обсудить это с психологом — самооценка успешно корректируется.
Здоровая самооценка — это уважение к себе с признанием недостатков. Завышенная игнорирует слабые стороны и потребности других. Обе крайности — и заниженная, и завышенная — создают трудности.
Да. Помогают фокус на собственных достижениях, отказ от постоянных сравнений, забота о себе и, при необходимости, работа с психологом. Самооценка меняется в течение жизни.