Стремление делать хорошо и перфекционизм — не одно и то же. Первое помогает расти, второе парализует: работа не начинается, потому что не получится идеально, и не заканчивается, потому что всегда можно лучше.
Отвечайте честно: результат видите только вы. Вспоминайте своё обычное отношение к работе и к себе, а не отдельные удачные случаи.
Разница не в высоте планки, а в том, что происходит при её недостижении: удовлетворение от приближения или самобичевание.
Он замедляет: доработка последних пяти процентов качества съедает половину времени. Он мешает начинать: пока нет уверенности сделать хорошо, задача откладывается. Он ухудшает обучение: ошибки воспринимаются как приговор, а не как данные. И он изматывает: постоянное несоответствие собственным требованиям — прямая дорога к выгоранию.
Нет. Проблема не в требованиях, а в цене их несоблюдения для самооценки. Здоровый вариант: «хочу сделать отлично». Нездоровый: «если получится не отлично, я неудачник».
Напрямую. Страх сделать неидеально — одна из главных причин откладывания: пока не начал, провала нет. Поэтому у перфекционистов часто высокие результаты в обоих тестах.