Рассчитайте примерный день овуляции и фертильное окно по дате начала последней менструации и длине цикла.
Расчёт использует средние показатели и подходит для регулярного цикла. Точность ниже при нерегулярном цикле.
Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации, независимо от общей длины цикла. Фертильное окно — это период около 5 дней до овуляции и 1 день после, когда вероятность зачатия наиболее высока, так как сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность несколько дней.
Это ориентировочный расчёт. Для более точного определения овуляции используются тесты на овуляцию, измерение базальной температуры или УЗИ-мониторинг у врача.
Расчёт менее точен при нерегулярном цикле, так как он основан на среднем значении. В этом случае лучше дополнительно использовать тесты на овуляцию.
Нет, этот расчёт носит справочный характер и не должен использоваться как единственный метод контрацепции или планирования беременности без консультации с врачом.